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Consejos nutricionales para después del verano
Los consejos nutricionales para empezar la vuelta a la rutina diaria después del verano, es en estos momentos cuando debemos de fijarnos los nuevos retos sin esperarte a año nuevo como hacemos siempre.
En el verano perdemos los hábitos de horarios que tenemos durante el resto del año, salimos más, nos sentamos en las terrazas, tomamos unas cervecitas, aperitivos y el tan temido helado de nuestro sabor favorito, pero a la vez exquisito después de comer o por la noche en una terraza. Todos esto nos puede llevar a coger esos kilos de más que tanto tememos. Por lo tanto, ahora después del verano toca cuidarnos y seguir los consejos nutricionales que nos llevarán a retomar los hábitos saludables que llevábamos el resto del año.
Todos tenemos que tener claro que la vuelta a la rutina no nos va a resultar fácil, tendremos que acoplarnos a unos horarios, tendremos que madrugar y no tendremos tanto tiempo para el ocio, pero lo que también sabemos que una vez hemos superado estos inconvenientes nuestro cuerpo también agradece el volver a la rutina y adoptar hábitos de vida saludable.
Desde vidasanaherbal te vamos a dar esos consejos nutricionales de vida saludable, en caso de querer controlar tu peso y quitarte esos kilos de más te aconsejamos que consultes con nuestros expertos que te realizarán un test de forma gratuita y te aconsejarán las pautas a seguir introduciendo el Batido F1 en el desayuno y la cena y dándote las recetas de la comida y la de los snacks que tienes que tomar diariamente.
Si necesitas más información como como tomar los productos de Herbalife podrás contactar con www.vidasanahebal/contacto, te asesoraremos gustosamente. Y si quieres saber como adelgazar en 21 días puedes consultar nuestra noticia Reto 21 días de Herbalife.
Desde vidasanaherbal, te vamos a dar algunos consejos sobre los productos que tienes que incorporar a tu alimentación.
En primer lugar, tenemos los alimentos antioxidantes. Deberás incorporar este tipo de alimentos a tu dieta. Al haber estados expuestos al sol durante todo el verano de forma más intensa, nuestro cuerpo ha incrementado su producción de radicales libres y el riesgo de sufrir foto-envejecimiento también ha aumentado, por ese motivo es tan importante el añadir a nuestra dieta los alimentos antioxidantes. Entre los elementos ricos en antioxidantes podemos encontrar: los aguacates, las zanahorias, los frutos rojos, la sandía, el aceite de oliva virgen extra, el apio y cualquier clase de cítricos.
Las legumbres y hortalizas. Es recomendable tomar más legumbres y hortalizas, puesto que nos aportan fibra y potasio, se podrán tomarlas en crudo, ensaladas o cocinadas.
Una de las cosas más importantes y fundamentales es la hidratación, en algunas ocasiones cuando tienes la sensación de tener hambre, en realidad lo que se tiene es sed y no nos damos cuenta. El estar bien hidratado será primordial, hay que beber mucha agua bien sea sola o con infusiones, zumos sin azucares añadidos y si puede ser mejor que sean ecológicos, caldos, etc. Esta ingesta de líquido, nos ayudará a eliminar toxinas con más facilidad y por consiguiente obtener la cantidad necesaria de minerales y vitaminas.
También es importante un aporte de suplementos nutricionales en caso de que sea necesario y si no fuera necesario es del todo aconsejable. estos suplementos nutricionales también e servirán en una dieta equilibrada, ya que te ayudarán a reforzar el sistema inmunológico y ayudarte a perder peso y a la vez mejorar tu salud. Para poder ayudarte, desde vidasanaherbal tenemos los suplementos alimenticios con aportes nutricionales para tu alimentación ricos en vitaminas como pueden ser: que te pueden ayudar en tu día a día entre los más habituales podemos encontrar los siguientes:
F2 complejo de vitaminas y minerales para el hombre.
F2 complejo de vitaminas y minerales para la mujer.
Niteworks limón
RoseGuard
Tabletas de Xtra Cal
Con nuestros aportes vitamínicos conseguirás la ingesta de Vitaminas diarias recomendadas. Todos estos aportes de vitaminas y minerales los pondrás encontrar en nuestra tienda online https://vidasanaherbal.es/productos/?filter_product_tag=vitaminas&query_type_product_tag=or.
Si lo que deseas es el control de peso, te realizaremos un test nutricional gratis y te diseñaremos de acuerdo con tus gustos y actividades diarias un itinerario a seguir para poder lograr tus objetivos en el que en todo momento estaremos pendientes de ti para ayudarte a cumplir tus objetivos.
Y por último y no por eso menos importante es el ejercicio físico, algo que nos sucede a todos después del verano es que al volver a la rutina diaria se hace menos ejercicio físico y nos hacemos más sedentarios. Para no apalancarnos y coger pronto una rutina de ejercicio lo aconsejable como poco, aunque sea solamente andar, empezando al principio por unos 30 minutos e ir ampliando poco a poco.
Aunque la vuelta del verano pueda ser dura, si seguimos estos consejos que os hemos dado desde vidasanaherbal, lograrás tener lograrás tener una dieta sana y equilibrada.
Si por el contrario lo que deseas después del verano es bajar de peso, desde vidasanaherbal te ayudaremos a conseguirlo sólo tienes que ponerte e contacto con nosotros, que te realizaremos un test nutricional para conocer tus rutinas a la hora de comer y los alimentos que comer, así como el objetivo que quieres alcanzar en tu peso y el tiempo para conseguirlo. Una vez realizado el test, nuestros expertos te crearán un itinerario de comidas y pautas que deberás seguir estando contigo en todo momento ayudándote a conseguirlo, dándote recetas semanales tanto de comidas como de los snacks para que cada semana sean diferentes y no te resulte monótono o aburrido el bajar de peso.
Nuestro método es infalible bajaras de peso en muy poco tiempo y con muy poco esfueszo con nuestros Batidos Formula 1 de Herblalife.
Te puedes apuntar al Reto 21 días de Herbalife en el que te marcaremos todas las pautas para conseguir bajar de peso.
Apuntarte al Reto 21 días de Herbalife, es totalmente gratuito, el único requisito es comprar los productos Herbalife necesarios para el Reto 21 días de Herbalife en nuestra tienda online.
El ganador obtendrá un fabuloso premio.
